Pelajar Filipina turut ambil bagian dalam festival tahunan 'Caracol' di kawasan bisnis Makati, sebelah selatan Manila, Filipina, Minggu (27/2). Foto: AP Photo/ Aaron Favila
SELASA, 1 MARET 2011 | 12:44 WIB
Senin, 28 Februari 2011
Wanita Tua Bikin Panik Bandara
Kekacauan terjadi di Bandara Moskow Domodedovo, Rusia gara – gara seorang ibu mengadu
kepada pihak Bandara jika anaknya membawa bom kedalam pesawat.
Hal ini dilakukannya karena tidak terima rencana pernikahan anaknya.kejadian ini membuat petugas di Bandara tersebut sibuk bukan kepalang.Saat petugas mendengar laporan dari si ibu Polisi dan petugas lainnya bergegas mencegat calon pengantin yang mencurigakan tersebut agar tak naik kedalam pesawat yang akan tinggal landas.
Setelah diselidiki ternyata laporan tersebut palsu.Para petugas langsung melacak panggilan masuk dari si ibu yang memberikan informasi bohong tetang kepemilikan bom tersebut.
Ternyata ulah yang dilakukan ibu ini hanya untuk menghentikan anaknya agar tak terbang ke negeri calon suaminya dan melangsungkan pernikahan. Kebohongan yang dilakukannya itu disebabkan karena ia putus asa dengan keputusan anak perempuannya yang memutuskan untuk menikah dengan pria yang tak disetujuinya tersebut.
Akibat dari laporan palsu yang dibuatnya, wanita berusia 26 tahun tersebut harus berusan dengan hukum. Menurut petugas kepolisian, si ibu membuat teror palsu karena ia kecewa sang anak tak mendengarkan keinginannya.
Memaksimalkan Memori Otak
OTAK Anda mulai lelet menerima pesan yang mengantre masuk? Mungkin saatnya Anda melakukan penyegaran dengan beberapa langkah ini.
Ibarat hardisk komputer yang menampung ratusan memori, otak pun memerlukan penyegaran agar sistem kerjanya menjadi lebih maksimal. Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk melatih otak Anda agar lebih tajam mengingat hal-hal penting yang Anda butuhkan sewaktu-waktu. Selain memerhatikan asupan makanan dan latihan memori otak, meningkatkan memori dapat dilakukan dengan mencoba aktivitas yang melibatkan otak.Cara terbaik untuk meningkatkan memori Anda menurut Dr Charulatha Sankhla, seorang ahli bedah saraf di Mumbai adalah terus menggunakannya. Menurut dia, kita harus menjaga otak seaktif mungkin.
“Karena itu, bermain “game” yang melibatkan pikiran dan teka-teki adalah cara terbaik untuk meningkatkan daya ingat,” katanya.
Berikut ini beberapa cara yang dapat Anda coba, seperti ditulis idiva
Olahraga
Setiap bentuk latihan fisik akan meningkatkan kesehatan otak Anda. Latihan atau olahraga seperti basket, aerobik, menari, dan sebagainya akan meningkatkan sirkulasi darah Anda yang akhirnya akan meningkatkan kadar oksigen dalam otak Anda.
Sankhla mengatakan, hal ini sangat baik untuk meningkatkan kemampuan kognitif kita. Efeknya, Anda akan merasakan pikiran terasa lebih segar dan lapang dari sebelumnya.
Bermain tebak-tebakan
Untuk meningkatkan pemikiran, salah satu cara yang dapat dilakukan adalah melakukan permainan tebak-tebakan di mana melibatkan petunjuk visual untuk menemukan solusinya.
“Hal ini akan meningkatkan imajinasi dan keterampilan kita dalam memecahkan masalah,”
Jadi ketika Anda tidak mengerti tentang apa yang harus dilakukan setelah makan malam dengan keluarga, bermain kartu pictionary adalah pilihan terbaik.
Mengisi TTS (teka-teki silang)
Mengisi TTS akan meningkatkan cara berpikir kita sekaligus kemampuan kita untuk memahami sesuatu dengan lebih baik. Hal ini juga akan meningkatkan kemampuan kognitif kita dalam berpikir. Mengisi teka-teki silang dan mencari kata sebagai jawabannya akan melatih kita untuk mencari petunjuk dan solusi. Dengan demikian, aktivitas ini pun akan meningkatkan memori kita.
Bermain kubus rubik
Letak kubus rubik yang tak beraturan dan penuh dengan aneka warna akan merangsang otak Anda untuk menyatukannya sesuai dengan warna masing-masing.
“Cara ini membantu Anda untuk berpikir jernih, serta membantu Anda dalam memprioritaskan sebuah masalah,” katanya.
Jadi ketika Anda merasa terlalu banyak hal yang menyesakkan pikiran atau otak Anda sedang berantakan, Anda hanya perlu istirahat sejenak dan bersiaplah memecahkan kubus rubik. Otak Anda pun akan kembali jernih dibuatnya.
Bukti Skandal Suap di Final Piala AFF
Berita terbaru belakangan ini, telah beredar berita yang mengejutkan mengenai masalah kejuaraan sepakbola AFF Cup pekan lalu. Pada final Piala AFF antara Indonesia melawan Malaysia, Indonesia harus menerima kekalahan pada laga yang diadakan di kandang Malaysia. Ternyata, muncul dugaan bahwa kekalahan Indonesia tersebut adanya permainan atau skandal suap antara Bandar Judi Malaysia dengan pengurus PSSI. Dugaan tersebut dikatakan Eli Cohen melalui email kepada Presiden Republik Indonesia, Susilo Bambang Yudhoyono pada kemarin (30/1/2011).
Inilah surat elektronik yang dikirimkan Eli Cohen kepada Susilo Bambang Yudhoyono yang cukup mengejutkan publik. Sementara itu, dari pihak PSSI, Nugraha Besoes yang juga menjabat sebagai Sekretaris Umum PSSI, membantah tudingan tersebut.
From: eli cohen
Date: Sun, 30 Jan 2011 14:36:16 +0700
To: ; ;
Subject: Mohon Penyelidikan Skandal Suap saat Piala AFF di Malaysia
Kepada Yth. Bapak Susilo Bambang Yudhoyono Presiden Republik Indonesia
Di Jakarta
Dengan Hormat, Perkenalkan nama saya Eli Cohen, pegawai pajak dilingkungan kementrian Keuangan Republik Indonesia. Semoga Bapak Presiden dalam keadaan sehat selalu.
Minggu ini saya membaca majalah tempo, yang mengangkat tema khusus soal PSSI. Saya ingin menyampaikan informasi terkait dengan apa yang saya dengar dari salah satu wajib pajak yang saya periksa dan kebetulan adalah pengurus PSSI (maaf saya tidak bisa menyebutkan namanya) . Dari testimony yang disampaikan ternyata sangat mengejutkan yaitu adanya dugaan skandal suap yang terjadi dalam Final Piala AFF yang dilangsungkan di Malaysia.
Disampaikan bahwa kekalahan tim sepak bola Indonesia dari tuan rumah Malaysia saat itu adalah sudah ditentukan sebelum pertandingan dimulai. Hal ini terjadi karena adanya permainan atau skandal suap yang dilakukan oleh Bandar Judi di Malaysia dengan petinggi penting di PSSI yaitu XX dan XXX (ia menulis inisial dua nama, Red).
Dari kekalahan tim Indonesia ini baik Bandar judi maupun 2 orang oknum PSSI ini meraup untung puluhan miliar rupiah.
Informasi dari kawan saya, saat dikamar ganti dua orang oknum PSSI ini masuk ke ruang ganti pemain (menurut aturan resmi seharusnya hal ini dilarang) untuk memberikan instruksi kepada oknum pemain. Insiden “laser” dinilai sebagai salah satu desain dan pemicunya untuk mematahkan semangat bertanding.
Keuntungan yang diperoleh oleh dua oknum ini dari Bandar judi ini digunakan untuk kepentingan kongres PSSI yang dilangsungkan pada tahun ini. Uang tersebut untuk menyuap peserta kongres agar memilih XX kembali sebagai Ketua Umum PSSI pada periode berikutnya.
Saya bukan penggemar sepak bola, namun sebagai seorang nasionalis dan cinta tanah air saya sangat marah atas informasi ini. Nasionalisme kita seakan sudah dijual kepada bandar judi untuk kepentingan pribadi oleh oknum PSSI yang tidak bertanggung jawab.
Oleh karenanya saya meminta Bapak Presiden untuk melakukan penyelidikan atas skandal suap yang sangat memalukan ini.
Semoga Tuhan memberkati Negara ini.
Hormat Kami, Eli Cohen Pegawai Pajak
Tembusan 1. Menteri Olah Raga 2. Ketua KPK 3. Ketua DPR 4. Ketua KONI
Sumber : HarianBerita
Surat FIFA Tentang Ancaman Sanksi
Masyarakat Indonesia saat ini dihebohkan dengan masuknya kembali Nurdin Halid kedalam daftar calon Ketua umum PSSI. Karena masalah ini berbagai perseteruan terjadi menjelang pemilihan ketua umum tersebut.Di tambah dengan kabar FIFA akan memberi sanksi kepada Indonesia tentang intervasi yang mengancam indepedensi PSSI tersebut.seperti apa sanksinya?.
Dilansir dari inilah.com,berikut isi surat lengkap dari Sekjen FIFA Jerome Valcke berkode SG/tre/pco yang dikirimkan melalui email pada Kamis, 24 Februari 2011 kepada Sekjen PSSI Nugraha Besoes :
Yth.Sekretaris Jenderal,
Kami beritahukan surat Saudara tanggal 22 Februari 2011 telah diterima, berkaitan dengan pernyataan kepada umum dari Menteri Olahraga Republik Indonesia tentang pemilihan Pengurus Persatuan Sepakbola Seluruh Indonesia yang akan datang.Kami memahami dari pernyataan yang telah anda terjemahkan untuk kami bahwa Menteri Olahraga meminta Komite Pemilihan untuk mengubah beberapa keputusan yang telah ditetapkan terhadap beberapa orang calon yang akan ikut pada pemilihan yang akan datang. Selanjutnya Menteri nampaknya memperingatkan apabila dalam hal instruksi tidak dipatuhi, pemerintah dan komite olimpiade Indonesia akan mengambil tindakan terhadap PSSI.
Secara materi ancaman dalam pernyataan dari Menteri tersebut, jelas telah melanggar Statuta FIFA dan terlebih lagi khususnya Pasal 13 dan 17 yang menyatakan antara lain bahwa asosiasi sepakbola harus mengelola kegiatan-kegiatan mereka secara independen dan memastikan bahwa kegiatan-kegiatan mereka sendiri tidak dipengaruhi oleh pihak ketiga siapapun, sebagai tambahan pelanggaran terhadap kewajiban-kewajiban ini akan mengakibatkan dijatuhkannya sanksi. Oleh karena itu penting memberitahukan menteri tentang sikap FIFA dan kemungkinan konsekuensi yang akan diterima PSSI, apabila penguasa tetap kukuh pada intervensi mereka.
Ini menunjukkan bagaimana FIFA sangat menaruh perhatian terhadap kegiatan-kegiatan yang berlangsung di sekitar pemilihan pengurus PSSI dan dalam hubungan ini kasus pemilihan pengurus PSSI akan dibicarakan dalam pertemuan Komite Asosiasi FIFA mendatang, yang akan diadakan pada tanggal 01 Maret 2011.
Kami mengucapkan terimakasih atas perhatian anda terhadap penjelasan diatas, dan agar memberitahukan kami bilamana ada perkembangan.
Hormat Kami,
FIFA
ttd
Jerome Valcke
Sekretaris Jenderal
Jerome Valcke
Sekretaris Jenderal
Sumber : HarianBerita
Minggu, 27 Februari 2011
Memahami Blog
Kali ini saya mau cerita tentang asal usul pembuatan blog Silky Rose. Well, sebenarnya 1 tahun yang lalu saya juga udah pernah punya blog. Awalnya ya cuma iseng-iseng belaka, sign up, upload foto, buat postingan 3 kali, aktif cuma beberapa kali, and guess what? THE END. Ya, kisah antara kami berakhir tanpa meninggalkan jejak indah , dengan jumlah visitor yang paling bisa dihitung dengan 1 tangan.
Tragis memang, tapi wajar sih .. 
Sebenarnya apa sih penyebabnya?
Mari kita bahas...
1. Waktu
Pada saat kepemilikan blog pertama (dan untungnya bukan yang terakhir) saya sedang duduk di bangku SMA, dimana puncak-puncaknya kesibukan persiapan ke perguruan tinggi. Masuk pagi, pulang magrib, bimbel, tryout, memadu kasih dengan soal, bahkan sampai ke kasak-kusuk urusan perpisahan sekolah, belum lagi syuting, meeting *no comment please
Nyatanya, waktu itu pasti selalu cukup, selalu ada kalau kita bisa me~manage nya dengan baik.
Postingan bisa di cicil, kalau pun waktu gak cukup. Saat ada waktu, nulis dikit-dikit, lama-lama pasti banyak.
(sekalian mencurahkan perasaan jenuh karena aktivitas yang full)
2. Internet
Tentu bukan blog namanya kalau gak berhubungan dengan internet. Maka daripada itu, fasilitas internet yang mendukung juga diperlukan. Dalam hal ini memang saya miliki, tapi .. lebih banyak digunain ke social network, dsb. Alhasil, blog pun ga terjamah.
Nyatanya, kita masih bisa membuat postingan secara offline tanpa internet, bisa dari WLW (Windows Live Writer) dan hal itu sangat membantu kita, sebelum akhirnya mempublish ke blog.
3. Ide
Nah, ini nih yang paling berperan penting. Gimana bisa kita me~manage, mengurus blog kalau gak punya ide?
Gak punya bakat nulis. Gak tau mau nulis apa.
Nyatanya, kita masih bisa terus update postingan, artikel, dengan cara mencari informasi-informasi terbaru.
Dan sebenarya hal-hal yang ada di pikiran kita bisa kita tuangkan secara spontan dan menjadi artikel yang bagus & nyata.
Oke, itu dia penyebab blog lama saya 'tamat' sekaligus pelajaran juga.
Sekarang saya mau bahas ke bagian manfaat dari blog.
Informasi
Ini dia hal yang paling dominan saya dapat dari blog, informasi. Seperti point ketiga dari bagian penyebab diatas, kita bisa mencari informasi dari berbagai sumber untuk bahan bacaan blog. Nah, sambil kita nyari-nyari informasi, sambil baca, sambil filter informasi yang akan dipakai, maka sambil terseraplah pengetahuan & informasi baru yang kita dapat. Tentu kita mendapat double profit, selain blog kita punya bacaan baru, kita juga dapat pengetahuan baru, dan bagi pelajar bisa membuat rangkuman pelajaran di blog.
Kreativitas
Dapat kita tinjau dari kegiatan me~manage postingan terpilih, layout, widget dan foto yang ingin dipakai untuk semakin menarik pembaca. Optimalisasi blog juga sangat penting.
Pengembangan Diri
Dari informasi yang didapat dan kreatifitas yang semakin diasah, pasti ada sisi positif yang kita dapat. Semakin percaya diri dalam menghasilkan dan mempublikasikan tulisan yang layak dibaca dan diminati, bahkan yang tadinya hanya sekedar 'diary' . Dari blog kita bisa menilai sendiri bagaimana tulisan kita sendiri, bagaimana pendapat orang, apa yang kurang, apa yang perlu diperbaiki, sehingga lambat laun akan semakin lebih baik.
Sosial
Dalam hal ini adalah hubungan kerja sama dan pertemanan yang baik antar blogger. Kita dapat saling bertukar informasi, dan sharing tentang blog, internet, bisnis kepada mereka yang sudah lama berkecimpung di dunia internet, sebagai wahana informasi tercepat & luas saat ini.
Bisnis
Siapa yang tidak mau mendapatkan penghasilan tambahan dari sekedar mengolah dan 'memelihara' blog?
Zaman sekarang ada banyak peluang bisnis online yang mempergunakan blog. Istilahnya, kita masih bisa jalan kesana-kemari sambil liburan tapi tetap mendapatkan 'input' hanya dengan mengakses internet, yang bisa dilakukan dimana saja. Ada yang berbentuk iklan, blog network, jual merchandise, menulis untuk media massa, atau seperti yang sedang trend sekarang ini sistem PPC (Pay per Click)
Dan masih banyak lagi manfaat yang kita dapat dari blog. Ngomong-ngomong, saya juga dulu gak kepikiran punya visitor ratusan dalam waktu kurang dari 2 minggu sampai seperti sekarang. Walaupun memang belum ada apa-apanya dibanding sama traffic visitor para blogger senior. Hehe.. Tapi syukurlah, jadi penambah semangat. 
Sabtu, 26 Februari 2011
Solusi Insomnia
Terdapat berbagai hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu istirahat lebih baik di malam hari. Beberapa rutinitas dapat membantu Anda tertidur lebih cepat dan pulas.
Coba salah satu atau semua rutinitas berikut sebelum tidur untuk memastikan malam Anda lebih nyenyak, seperti dikutip dari Health24
Mandi air hangat
Temperatur Anda secara alami menurun pada malam hari, mulai dua jam sebelum tidur hingga jam 4 pagi atau 5 pagi. Demikian menurut sebuah studi tahun 1997 yang dilakukan New York Hospital-Cornell Medical Center di White Plains, New York. Bila Anda berendam di bak air hangat, suhu Anda akan naik perlahan sehingga Anda bisa lebih rileks.
“Dua jam sebelum tidur, berendamlah di bak mandi selama 20-30 menit. Jika Anda menaikkan suhu tubuh satu atau dua derajat dengan mandi air hangat, penurunan curam pada waktu tidur akan membuat Anda tidur nyenyak," saran Joyce Walsleben PhD, profesor di New York University School of Medicine.
Mematikan lampu
Malam hari, tubuh Anda melepaskan zat kimia melatonin, yang membuat Anda mengantuk. Tapi, hanya jika Anda menerima isyarat langsung dari lingkungan.
"Melatonin adalah hormon kegelapan yang tidak akan mengalir bila lampu sekitar Anda menyala. Ada baiknya, transisi antara gelap dan terang pada pukul 9-10 malam," kata Walsleben.
Duduk di sebuah ruangan remang-remang sebelum bersiap tidur dapat menenangkan pikiran Anda hingga siap tidur.
Membangun rutinitas
Anda dapat membantu tubuh menyadari bahwa waktu tidur sudah dekat dengan menetapkan rutinitas dan mengulanginya setiap malam.
"Kami menyarankan orang membangun rutinitas setiap malam sebelum naik ke tempat tidur, untuk membantu pergeseran otak mereka ke dalam mode tidur, seperti memakai piyama, menyisir rambut, atau menggosok gigi. Kebiasaan ini bisa membuat tidur sangat kondusif," kata Gary Zammit PhD, Direktur Sleep Disorders Institute di New York.
Jauhi kafein
Kalau ingin tidur cepat, jauhi kafein. "Sebaiknya, hindari kafein setelah tengah hari jika Anda punya masalah kurang tidur, karena kafein bisa merusak sistem untuk waktu yang lama," kata Walsleben.
Bahkan peminum kopi tanpa kafein harus berhati-hati. Sebuah studi Consumer Reports pada 2007 menemukan bahwa kopi tanpa kafein yang dijual di kafe tetap mengandung kafein, dengan 32 miligram kafein per cangkir, setara dengan 12 ons minuman soda.
Nikotin juga stimulan; merokok untuk bersantai sebelum tidur benar-benar bisa berlaku sebaliknya.
Matikan alat elektronik
Anda mungkin merasa rileks saat ngobrol dengan teman-teman sebelum pergi tidur, tapi ini membuat mata Anda terus terjaga. Layar ponsel (termasuk juga televisi) adalah masalahnya.
"Sebelum tidur, mulai lambatkan otak Anda dengan melakukan sesuatu yang menenangkan, seperti membaca di kursi yang nyaman—tempat selain tempat tidur. Hentikan menonton televisi dan memeriksa e-mail," katanya.
Batasi makan dan minum malam
Seporsi makan besar atau snack pedas yang terlalu dekat dengan waktu tidur memaksa sistem pencernaan Anda bekerja lembur dan seluruh tubuh Anda terus terjaga. Dan, alkohol membuat Anda mengantuk, tetapi mengganggu pola tidur sepanjang malam dan menjauhi dari tidur nyenyak yang Anda butuhkan untuk merasa segar.
Sementara jika Anda minum sebelum tidur, Anda mungkin harus bangun sepanjang malam untuk ke kamar mandi.
"Kebanyakan orang dewasa usia menengah dan tua harus bangun di malam hari untuk alasan ini. Jadi, batasi konsumsi cairan sebelum tidur," kata William C Dement MD, profesor psikiatri Stanford University dan penulis The Promise of Sleep.
Kenakan kaus kaki
Kaki dingin membuat Anda tetap terjaga, terutama selama musim dingin. Jadi, hangat kaki dengan sepasang kaus kaki lembut.
“Lapisan tambahan berupa selimut dapat membantu meningkatkan sirkulasi di kaki Anda, yang dapat membantu Anda tertidur lebih cepat,” kata Phyllis Zee MD PhD, profesor di Northwestern University's Feinberg School of Medicine, Chicago.
Pindah Saluran TV Kini Cuma Gerakan Tangan
TOKYO - Teknologi dalam bidang televisi kini kian canggih, dari hal yang besar sampai yang terlihat remeh. Salah satu contohnya teknologi yang dikembangkan oleh Panasonic ini.
Perusahaan asal Jepang itu tengah mengembangkan perangkat untuk mengganti saluran televisi, hanya dengan mengayunkan tangan saja.
TV dengan nama seri VIERA DMP-HV20 dan diklaim sebagai yang pertama di dunia memanfaatkan gerakan tangan ini tidak memerlukan remote control untuk mengoperasikannya. Demikian yang dilansir melalui Crunch Gear, Jumat (25/2/2011).
Dengan teknologi ini, penggunanya ingin memindahkan channel TV, cukup menggerakkan tangan ke kiri atau kanan. Sensor pada TV selanjutnya akan mendeteksi gerakan tersebut dan menerjemahkannya menjadi perintah mengganti channel TV.
Dengan resolusi layar 1024×600 pixel, TV ini juga menghadirkan koneksi ke internet melalui WiFi 802.11. Terdapat juga port USB 2.0, slot card SDXC.
Soal ukuran, Panasonic mengusungnya dengan layar berukuran 10,1 inch sehingga mirip seperti netbook. Rupanya TV ini memang sengaja dibuat sebagai gadget portable dan penggunaan jarak dekat, misalnya ketika di dapur sambil menyiapkan makanan atau dibawa saat perjalanan.
Sumber : okezone
Jumat, 25 Februari 2011
Stres Bisa Ngaruh ke Fisik
Kita seringkali tak sadar ketika mengalami stres, bahkan menganggap hal tersebut wajar saja terjadi. Tubuh memang mampu beradaptasi dengan stres jangka pendek, namun jika berlangsung terus-menerus Anda bisa mengubah gangguan kecil tersebut menjadi masalah kesehatan yang serius. Tidak percaya? Bukti-buktinya bisa dilihat secara fisik, lho.
Kadar adrenalin dan kortisol tinggi
Ketika stres, saraf-saraf simpatik otak memberi sinyal pada kelenjar adrenal untuk melepaskan sejumlah senyawa kimia, termasuk epinephrine (atau sering disebut adrenalin) dan kortisol. Kadar epinephrine dan kortisol yang terus-menerus tinggi bisa merusak memori dan kemampuan belajar Anda, dan semakin menambah depresi.
Endocrine
Hormon stres bisa memicu liver untuk memproduksi lebih banyak gula, yang memberikan Anda energi ketika merasakan suatu bahaya atau keadaan tidak menyenangkan. Namun jika "bahaya" yang Anda alami berkaitan dengan dilema jangka panjang, dan Anda memang berisiko mengidap diabetes mellitus tipe 2, kadar glukosa yang naik bisa membuat Anda benar-benar terkena penyakit ini.
Ketika stres, saraf-saraf simpatik otak memberi sinyal pada kelenjar adrenal untuk melepaskan sejumlah senyawa kimia, termasuk epinephrine (atau sering disebut adrenalin) dan kortisol. Kadar epinephrine dan kortisol yang terus-menerus tinggi bisa merusak memori dan kemampuan belajar Anda, dan semakin menambah depresi.
Endocrine
Hormon stres bisa memicu liver untuk memproduksi lebih banyak gula, yang memberikan Anda energi ketika merasakan suatu bahaya atau keadaan tidak menyenangkan. Namun jika "bahaya" yang Anda alami berkaitan dengan dilema jangka panjang, dan Anda memang berisiko mengidap diabetes mellitus tipe 2, kadar glukosa yang naik bisa membuat Anda benar-benar terkena penyakit ini.
Sulit bernafas
Saat sedang stres, Anda cenderung akan bernafas lebih cepat, merasa nafas jadi pendek-pendek, bahkan kehabisan nafas. Ketika hal ini berlangsung cukup lama, ketegangan di dalam sistem bisa membuat Anda lebih mudah terkena infeksi saluran pernafasan (ISK).
Jantung berdetak lebih cepat
Stres akut yang terjadi sejenak, seperti pada detik-detik Anda menghadapi upacara pernikahan, akan membuat jantung berdetak lebih cepat, dan tekanan darah naik. Sementara stres yang berlangsung lama, misalnya ketika orangtua terus mendesak Anda untuk segera menikah, bisa membuat pembuluh arteri menyempit dan meningkatkan kadar kolesterol. Kondisi ini bisa meningkatkan peluang Anda mengalami serangan jantung dan stroke.
Siklus menstruasi terganggu
Stres bisa memperpanjang atau memperpendek siklus menstruasi, menghentikannya sama sekali, atau membuat kram perut terasa lebih sakit. Kadar stres yang tinggi juga memicu bakteri pada vagina, dan selama kehamilan akan meningkatkan peluang bayi mengidap asma atau alergi. Untuk mengurangi stres saat hamil, cobalah melakukan yoga prenatal.
Sistem kekebalan
Stres jangka pendek bisa mendongkrak sistem kekebalan tubuh, membantu Anda memerangi infeksi. Namun stres yang sedang berlangsung juga bisa membalikkan segala-sesuatu. Misalnya, memperlambat proses pemulihan diri akibat cidera, membuat Anda rentan terkena infeksi, dan memperparah kondisi kulit, seperti jerawat, eczema, dan gatal-gatal kemerahan.
Mual dan kembung
Stres dalam tingkat yang ekstrem akan terasa seperti bangun pagi setelah mengalami hangover. Mulut akan terasa kering, terjadi gangguan pencernaan, mual, dan kembung. Gangguan ini akan merangsang otot-otot usus, sehingga menyebabkan diare atau malah sembelit. Bila gejala ini menjadi kronis, bukan tak mungkin Anda akan mengalami risiko sindrom iritasi usus, rasa mulas yang parah, dan maag.
Nyeri di sekujur tubuh
Jangan anggap remeh gangguan yang terjadi akibat sepanjang hari berkutat di depan komputer, seperti sakit kepala dan leher, pundak, dan punggung. Rasa sakit ini disebabkan oleh otot-otot yang tegang. Stres yang kronis juga meningkatkan kecenderungan Anda untuk mengalami osteoporosis.
Sumber : Sheknows
Saat sedang stres, Anda cenderung akan bernafas lebih cepat, merasa nafas jadi pendek-pendek, bahkan kehabisan nafas. Ketika hal ini berlangsung cukup lama, ketegangan di dalam sistem bisa membuat Anda lebih mudah terkena infeksi saluran pernafasan (ISK).
Jantung berdetak lebih cepat
Stres akut yang terjadi sejenak, seperti pada detik-detik Anda menghadapi upacara pernikahan, akan membuat jantung berdetak lebih cepat, dan tekanan darah naik. Sementara stres yang berlangsung lama, misalnya ketika orangtua terus mendesak Anda untuk segera menikah, bisa membuat pembuluh arteri menyempit dan meningkatkan kadar kolesterol. Kondisi ini bisa meningkatkan peluang Anda mengalami serangan jantung dan stroke.
Siklus menstruasi terganggu
Stres bisa memperpanjang atau memperpendek siklus menstruasi, menghentikannya sama sekali, atau membuat kram perut terasa lebih sakit. Kadar stres yang tinggi juga memicu bakteri pada vagina, dan selama kehamilan akan meningkatkan peluang bayi mengidap asma atau alergi. Untuk mengurangi stres saat hamil, cobalah melakukan yoga prenatal.
Sistem kekebalan
Stres jangka pendek bisa mendongkrak sistem kekebalan tubuh, membantu Anda memerangi infeksi. Namun stres yang sedang berlangsung juga bisa membalikkan segala-sesuatu. Misalnya, memperlambat proses pemulihan diri akibat cidera, membuat Anda rentan terkena infeksi, dan memperparah kondisi kulit, seperti jerawat, eczema, dan gatal-gatal kemerahan.
Mual dan kembung
Stres dalam tingkat yang ekstrem akan terasa seperti bangun pagi setelah mengalami hangover. Mulut akan terasa kering, terjadi gangguan pencernaan, mual, dan kembung. Gangguan ini akan merangsang otot-otot usus, sehingga menyebabkan diare atau malah sembelit. Bila gejala ini menjadi kronis, bukan tak mungkin Anda akan mengalami risiko sindrom iritasi usus, rasa mulas yang parah, dan maag.
Nyeri di sekujur tubuh
Jangan anggap remeh gangguan yang terjadi akibat sepanjang hari berkutat di depan komputer, seperti sakit kepala dan leher, pundak, dan punggung. Rasa sakit ini disebabkan oleh otot-otot yang tegang. Stres yang kronis juga meningkatkan kecenderungan Anda untuk mengalami osteoporosis.
Sumber : Sheknows
Anak Alay Bawa Motor
Ciri ciri 10 anak alay bawa motor!
Ciri ciri anak alay bawa motor:
1.Helm di naikan ke atas supaya poni rambutnya keliatan.
2.Duduknya miring kesebalah kanan atau kiri saat bawa motor.
3.Duduknya terlalu maju atau mundur saat bawa motor.
4.Spion motor gak ada dua-duanya.
5.Knalpot racing yang tak tau beli dimana.
6.Pandangan mata selalu melirik kanan kiri(ngeceng cewek ceritanya)
6.Selalu melihat ke belakang tanpa jelas.
7.Tidak memakai helm karena rambutnya harajuku.
8.Sambil merokok supaya keren.
9.Ngebut2 bawa motor engga jelas.
10.Kalo ada orang ngebut dia kejar serasa valentino rosssy.
Ciri ciri anak alay di bonceng pake motor:
1.Kakinya gak nginjek step motor.
2.Badannya agak mundur dari pengendara motor.
3.Selalu tenggok kanan kiri.
4.Meluk pengendara motor dengan cara yang aneh.
5.Helm selalu ke atas supaya keliatan keren.
6.Boncengan motor selalu bertiga.
7.Kalo di lampu merah kakinya suka ikut turun kaya yang bawa motor.
8.Selalu bernyanyi gak jelas.
9.Selalu main HP supaya keliatan anak gaul.
10.Selalu tenggok ke belakang.
4 Alasan Harus Berhenti Minum Soda
Perempuan biasanya paling senang mengisi kulkas dengan berbagai bahan makanan kemasan dan aneka minuman bersoda. Pertimbangannya, apabila sewaktu-waktu kedatangan tamu, tak perlu repot mencari minuman. Meski begitu, biasanya, sih, minuman bersoda itu diminum sendiri. Saat nonton film, ngobrol-ngobrol bersama teman dan keluarga, paling asyik bukan kalau kita ngemil sambil minum soda yang manis?
Padahal, minuman yang rasanya segar ini ternyata bisa mengancam kesehatan kita, terutama bila dikonsumsi setiap hari (dan tidak diimbangi dengan minum air putih yang cukup). Ini alasannya:
1. Orang yang lebih suka minum soda ketimbang minuman yang sehat (seperti susu rendah lemak atau jus buah) cenderung akan kekurangan vitamin A, kalsium, dan magnesium. Soda juga mengandung asam fosforik yang akan menguras cadangan kalsium dan magnesium di dalam tubuh. Padahal, dua gizi ini diperlukan untuk menjaga kekebalan Anda mencapai puncaknya.
2. Soda yang mengandung high-fructose corn syrup (sirup dari tepung jagung yang terdiri atas fruktosa dan glukosa) biasanya juga mengandung kadar radikal bebas yang tinggi. Mengonsumsi minuman ini sering dikatakan dapat menyebabkan kerusakan jaringan, mengembangkan diabetes, dan komplikasi diabetik.
Padahal, minuman yang rasanya segar ini ternyata bisa mengancam kesehatan kita, terutama bila dikonsumsi setiap hari (dan tidak diimbangi dengan minum air putih yang cukup). Ini alasannya:
1. Orang yang lebih suka minum soda ketimbang minuman yang sehat (seperti susu rendah lemak atau jus buah) cenderung akan kekurangan vitamin A, kalsium, dan magnesium. Soda juga mengandung asam fosforik yang akan menguras cadangan kalsium dan magnesium di dalam tubuh. Padahal, dua gizi ini diperlukan untuk menjaga kekebalan Anda mencapai puncaknya.
2. Soda yang mengandung high-fructose corn syrup (sirup dari tepung jagung yang terdiri atas fruktosa dan glukosa) biasanya juga mengandung kadar radikal bebas yang tinggi. Mengonsumsi minuman ini sering dikatakan dapat menyebabkan kerusakan jaringan, mengembangkan diabetes, dan komplikasi diabetik.
3. Botol minuman bersoda (dan air) dari plastik mengandung racun kimia yang disebut bisphenol A (BPA), yang dapat larut dari botol ke soda, dan ke tubuh Anda setelah mengonsumsinya. Sudah banyak bukti yang mengaitkan BPA ini dengan banyak penyakit, termasuk depresi sistem kekebalan. Sebaiknya Anda melindungi anak-anak dari paparan produk yang mengandung BPA, terutama yang biasa dikonsumsi setiap hari.
4. Diet soda, ternyata juga tidak lebih baik daripada soda biasa. Bahkan, versi diet ini bukannya mengurangi berat badan, melainkan malah menambah berat badan. Sebuah studi yang melibatkan 1.550 orang menyimpulkan bahwa orang yang biasa minum diet soda akan meningkatkan risiko kelebihan berat badan atau obesitas hingga 41 persen untuk setiap kaleng atau botol yang diminum setiap hari. Ternyata, rasa manis itu akan memberi sinyal pada sel-sel tubuh untuk menyimpan lemak dan karbohidrat, yang membuat Anda merasa lebih lapar. Manisnya soda juga mendorong pelepasan insulin, yang akan menghambat kemampuan tubuh untuk membakar lemak.
4. Diet soda, ternyata juga tidak lebih baik daripada soda biasa. Bahkan, versi diet ini bukannya mengurangi berat badan, melainkan malah menambah berat badan. Sebuah studi yang melibatkan 1.550 orang menyimpulkan bahwa orang yang biasa minum diet soda akan meningkatkan risiko kelebihan berat badan atau obesitas hingga 41 persen untuk setiap kaleng atau botol yang diminum setiap hari. Ternyata, rasa manis itu akan memberi sinyal pada sel-sel tubuh untuk menyimpan lemak dan karbohidrat, yang membuat Anda merasa lebih lapar. Manisnya soda juga mendorong pelepasan insulin, yang akan menghambat kemampuan tubuh untuk membakar lemak.
Tentu, tak ada salahnya jika Anda sesekali ingin menikmati minuman ringan. Selama minuman ini tidak dijadikan minuman sehari-hari, alias dinikmati sekali-sekali saja, tentu Anda bisa menghindari ancaman kesehatan tersebut.
Sumber : Readers Digest
Langganan:
Postingan (Atom)