Manfaat Madu Untuk Kecantikan

Madu sudah tidak diragukan lagi manfaatnya baik dalam kesehatan atau kecantikan. Daripada menggunkan bahan kimia yang beresiko dan banyak efek samping, madu bersifat alami dan tidak ada efek sampingnya. Cara pengolahannya juga sangat mudah dan tidak memerlukan campuran apapun. Selain mampu menghilangkan noda bekas jerawat, khasiat madu sangat banyak, berikut adalah beberapa manfaat madu untuk kecantikan.

• Menghilangkan flek hitam pada wajah. 

Cara menghilangkan flek hitam pada wajah adalah, hangatkan madu murni lalu oleskan pada wajah yang ada fleknya. Fungsi menghangatkan madu adalah agar lebih cepat meresap ke kulit. Tunggu antara 30 sampai 1 jam, lalu basuh muka dengan air hangat sambil dipijat. Lakukan secara rutin tiap malam hari, flek hitam akan memudar dalam 3 minggu atau lebih.

• Menghilangkan semua bekas luka, cacar, jerawat, luka bakar dll. 

Jika wajah kita pernah terluka, bekas jerawat, luka bakar atau kena cacar akan meninggalkan bekas yang sulit dihilangkan. Atasi semua bekas noda itu dengan madu, caranya hangatkan madu lalu oleskan pada wajah sambil dipijat. Tunggu antara 30 sampai 40 menit, lalu ulangi sekali lagi dan bersihkan wajah dengan air hangat. Lakukan rutin 2 kali sehari setiap siang dan malam sebelum tidur. Bekas luka, jerawat, luka bakar atau cacar akan perlahan menghilang dalam 40 hari atau lebih.

• Melindungi muka dari sengatan matahari.

Sinar matahari antara jam 9 pagi sampai jam 4 sore sangat tidak baik untuk kulit. Selain mengobati, madu juga bisa digunakan untuk melindungi muka atau sebagai masker. Caranya sebelum terkena matahari, oleskan madu secukupnya pada muka dan leher. Untuk perlindungan lebih maksimal, lakukan setiap 3 jam.

• Mengembalikan warna alami bibir. 

Karena kebiasaan buruk kita seperti merokok, minum kopi, teh, soda atau lipstik sering membuat warna bibir menghitam dan pucat sehingga tidak sedap dipandang. Untuk mengembalikan warna alami bibir agar lebih indah, bersihkan bibir dengan air, tunggu sampai kering lalu oleskan madu dan tidak perlu dihangatkan seperti menghilangkan flek wajah. Tunggu antara 30 sampai 1 jam, lalu bersihkan bibir. Lakukan setiap malam sebelum tidur, maka bibir Anda akan tampak segar, kencang dan lebih indah. Selain itu, madu juga baik digunakan pada bibir untuk menjaga kelembaban dan sengatan matahari, caranya tinggal oleskan madu pada bibir.

• Menyembuhkan berbagai penyakit kulit. 

Hampir semua penyakit kulit seperti panu, kadas, kurap, kudis dll mampu disembuhkan oleh madu.

Itulah beberapa manfaat dari madu. Sebenarnya masih banyak manfaat madu bagi kecantikan. Semoga tips cantik dengan madu di atas bermanfaat bagi kita. Bagaimana dengan Anda? Apakah Anda tertarik menggunakan madu untuk kecantikan? Atau barangkali sudah pernah mencoba tips di atas? Alangkah baiknya jika pengalaman itu kita bagi di form komentar.

Penyebab Rambut Rontok

Sebelum anda berpikir tentang bagaimana cara mengatasi rambut rontok, ada baiknya untuk terlebih dahulu mengetahui penyebab rambut rontok itu sendiri.


Ada beberapa penyebab rambut rontok dan di antaranya dalah berikut di bawah ini :


1. Androgenetic alopecia 
Pada jenis ini manusia botak / rambut rontok di karenakan adanya faktor keturunan dari orang tua atau lebih tepatnya faktor keturunan genetika. faktor ini ternyata juga mempengaruhi tingkat kecepatan rontoknya rambut kita sampai ke arah kebotakan
2. Alopecia areata 
Pada kebotakan jenis ini tidak terlalu di ketahui apa dan bagaimana penyebabnya , padahal para penderita “kebotakan” dalam keadaan yang sehat , hal ini masih dalam penelitian para ahli kerontokan rambut.


Selain dua di atas ada beberapa sebab yang memungkinkan rambut anda rontok sehingga menyebabkan kebotakan permanent.
Penyebab rambut rontok yang disebabkan karena tubuh tidak sehat :


1. Anemia
Rambut rontok karena anemia bisa terjadi akibat kekurangan zat besi pada sel darah merah. Zat besi diperlukan untuk kesehatan folikel rambut. Cara menanganinya; padukan suplemen zat besi dengan vitamin C. Vitamin C membantu penyerapan zat besi, dengan cara murah dan efektif.
2. Obat-obatan tertentu
Obat-obatan keras, seperti antidepresan, diuretik, dan pil Rx memiliki efek samping kerontokan rambut. Cara mengatasinya, cobalah bicarakan dengan dokter Anda, apakah mungkin untuk menurunkan dosis obat-obatan tersebut. Atau jika memungkinkan untuk mengganti obat-obatan tersebut dengan pengobatan alternatif.
3. Hypo atau hyperthyroidism
Ketidakseimbangan hormon bisa menaikkan level zat kimia bernama DHT yang menyerang folikel rambut. Obat-obatan untuk mengatasi kedua kondisi ini bisa menyeimbangkan kembali hormon tiroid Anda.
4. Kekurangan kalori
Biasanya wanita akan melakukan segala hal untuk menurunkan berat badan. Termasuk diet ketat rendah kalori, yang akan menyebabkan keletihan, dehidrasi, dan keram. Untuk mengurangi dampak ini, pastikan untuk terus mendapatkan protein yang cukup dalam diet. Protein adalah zat esensial untuk menjaga kesehatan rambut dan kuat.
5. Stres
Tingkat stres yang tinggi bisa menyebabkan folikel rambut “tertidur” atau terserang oleh sel darah putih, dengan kondisi bahwa kerontokan rambut akan terjadi di beberapa minggu berikutnya. Solusinya? Relaksasi, bisa lewat yoga, terapi, meditasi, atau lainnya. Hindari tekanan dan stres untuk mengurangi kerontokan pada rambut sebelum benar-benar terjadi kebotakan. Jika pori-porinya belum tertutup, rambut akan sulit tumbuh. Maka, atasi sesegera mungkin agar rambut bisa tumbuh kembali.

Mengatasi Rambut Rontok

Ada beberapa penyebab rambut rontok yang kita alami, baik karena faktor keturunan, stress, kurang gizi, dan sebagainya. Rambut yang rontok tentu sangat menganggu, baik secara penampilan maupun kepercayaan diri. Berikut adalah tips-tips dalam mengatasi rambut rontok , semoga bermanfaat .

1. Pada saat keramas, gunakan kondisioner pada seluruh rambut. Gunakan sedikit saja, minimalkan kondisioner mengenai kulit kepala. Jika terlalu banyak, kondisioner akan mengakibatkan rambut gatal.
2. Selagi Anda memakai kondisioner, sisirlah rambut dengan sisir bergigi jarang. Fungsinya agar rambut tidak kusut saat dibilas.
3. Pilih sampo herbal atau sampo yang ekstra ringan agar kulit kepala lebih nyaman.
4. Jangan memakai air panas saat keramas. Gunakan air dingin atau hangat kuku.
5. Keringkan tanpa hairdryer dan juga jangan pakai handuk. Rambut yang dikucek-kucek handuk akan gampang tercabut dari akarnya karena kulit kepala sangat lembab. Rambut cukup diangin-anginkan saja.
6. Pakaikan hair tonic atau serum untuk menyuburkan rambut. Hair tonic yang mengandung ginseng bagus untuk merangsang pertumbuhan rambut baru.
7. Hindari pemakaian jepitan atau karet. Biarkan rambut tergerai.
8. Sebisa mungkin hindari minuman yang mengandung kafein karena tidak baik bagi pertumbuhan rambut.

Jika Anda melakukan perawatan rambut khusus:
1. Keramaslah dengan sampo yang mengandung ginseng, yang berfungsi membersihkan rambut dari segala kotoran dan menguatkan batang rambut sehingga tidak mudah patah.
2. Gunakan masker rambut sebagai nutrisi untuk merawat dan memulihkan kesehatan dan keindahan rambut. Pakai 2-3 kali seminggu.
3. Oleskan kondisioner yang mengandung ginseng agar rambut sehat berkilau dan tidak mudah patah.
4. Teteskan serum penumbuh rambut secara intensif selama 3 kali seminggu.
5. Rajin memakai ginseng hair tonic setelah keramas untuk menguatkan akar rambut.

Mata Didepan Komputer

Komputer saat ini sudah seperti beras yang jadi bahan pokok masyarakat. Hampir disetiap rumah kita jumpai adanya komputer. Bahkan Sekolah Dasar pun sudah mewajibkan adanya pelajaran tentang komputer. Selain untuk belajar, komputer juga bisa digunakan untuk bermain game. Namun terlalu lama di depan komputer bisa menyebabkan mata cepat lelah. Pakar kesehatan mata Dr Jennifer Ashton menjelaskan beberapa Tips agar mata tidak cepat lelah di depan komputer :

1. Lokasi layar komputer

Letakkan layar komputer 15-20 derajat di bawah pandangan mata (sekitar 4-5 inci) diukur dari pusat layar dan sekitar 20-28 inci dari mata.

2. Berkedip lebih sering

Ketika melihat layar komputer atau perangkat digital, mata seringkali berkedip dua-tiga kali lebih sedikit daripada biasanya. Hal ini dapat mengakibatkan ‘mata kering’. Berkedip lebih sering membuat air mata membasahi seluruh indera penglihatan. Secara alami airmata merupakan obat mata.

3. Aturan 20/20/20

Apabila pekerjaan Anda menghabiskan waktu lama di depan sebuah perangkat digital gunakan teknik 20/20/20. Setiap 20 menit, luangkan waktu sekitar 20 detik untuk melihat sesuatu yang berjarak 20 meter dari tempat duduk. Aktivitas tersebut memungkinkan mata untuk beristirahat.

4. Pastikan cukup pencahayaan

Untuk membantu meringankan beban mata, jaga agar cahaya mengarah langsung ke benda atau sesuatu yang Anda baca, bukan mata. Atur posisi layar komputer dengan cara mengurangi pantulan dari silau cahaya dekat jendela atau lampu di atas kepala.

Sehat Cara Tradisional

Selain pengobatan medis, ada juga pengobatan yang dilakukan dengan menggunakan kekayaan alam ( tumbuhan, hewan dan, bahan tradisional lainnya ). Berikut akan kita urai apa saja yang bisa dihasilkan dari alam ini, semoga bermanfaat dan bisa menambah wacana kita tentang pengobatan yang murah ini.

DAUN KENTANG OBAT KUTIL
Dengan cara menggosok-gosokkan daun kentang ke kutil yang tumbuh, hasilnya setelah beberapa hari terlihat. Selamat mencoba.

CiCAK ANTI BISA KALAJENGKING
Caranya : ekor cicak dipotong separoh, ujungnya dibuang, lalu ekor yang masih melekat pada badan cicak yang masih hidup ditempelkan pada tempat yang disengat.
OBAT LANGSING
Sediakan:
Jeruk pecel/jeruk nipis,setengahnya saja dan ambil airnya
The pahit yang kental satu gelas.
Caranya: air jeruk dan air teh kental diaduk jadi satu sampai mencampur rata kemudian diminum menjelang tidur.
OBAT SAKIT KEPALA
Caranya : ambil kangkung secukupnya, direbus dengan air setelah mendidih tumbuk sampai lumat, kemudian masukkan kedalam air yang sudah diberi garam secukupnya trus disaring dan, diminum.

SAKIT GIGI
Caranya : bersihkan dulu gigi yang sakit atau yang lobang. Sediakan kapas sebesar lubang pada gigi kemudian celupkan kedalam minyak tanah, lalu masukkan dalam lubang gigi yang ada. Tunggu 5-10 menit.

MANFAAT BUAH ALPOKAT
Daun alpokat sebamyak 9 lembar, direbus dengan air dan diberi garam satu sendok teh. Satu gelas rebusan daun alpokat ini bila dimunum sebelum tidur akan menyembuhkan penyakit : asthma. Dengan catatan harus diminum setiap hari.
Beberapa lembar daun alpokat ditambah 3 lembar daun ceplukan ditambah kunyit sebesar ibu jari yang dirajang serong kemudian direbus dengan 8 gelas air. Trus diminum sebelum tidur, akan menghilangkan rasa pegal-pegal, linu pada sendi tulang kaki. Setiap satu gelas bisa ditambahkan satu sendok teh garam atau gula menurut selera.

MEMCEGAH ALERGI IKAN LAUT
Caranya : wortel diparut, campur atau adukan wortel dengan ikan yang akan digoreng. terus digoreng untk disantap.
MUNTABER
Caranya : bawang putih mentah secukupnya, ditumbuk halus. Kemudian diseduh dengan air mendidih. Setelah hangat, berikan kepada yang terkena muntaber. Kurang lebih 4 jam akan terasa hasilnya.

MENCRET
Caranya : sediakan beras kira-kira 2 gelas, kunyit diiris tipis-tipis (kira-kira 7 iris saja). Kemudian kedua ramuan ini digoreng tanpa minyak sampai hangus. Setelah hangus tuangkan 3 gelas air kegorengan. Kemudian masukkan pucuk daun jambu perawas dua genggam. Sesudah matang, lalu taruh dalam gelas dengan disaring terlebih dahulu. Nah ramuan ini diminum pagi dan sore sampai sembuh betul.

GONDOK
Caranya : 10 buah asam dicampur dengan 1 sendok teh dan sedikit air hangat. Lumatkan sampe merata betul. Setiap mau tidur olesi gondok dengan ramuan ini. InsyaAllah belum satu bulan sudah sembuh.

JERAWAT
Caranya : sebelum tidur, olesi jerawat dengan pasta gigi, beberapa hari kemudian pasti kering and mengelupas sendiri. Jika jerawat sudah besar bisa kita pijit sampai keluar isi jerawat dan harus cepat-cepat diolesi dengan pasta gigi.

DEMAM BERDARAH
Caranya : siapkan bahan-bahan:
Ø Kunyit/kunir sebesar jari telunjuk.
Ø Temu ireng / temu hitam
Ø Tiga pohon meniran
Ø Daun pepaya yang masih muda beserta tangkainya.
Ø Sedikit garam dapur untuk mengurangi rasa pahit.
Campuran ramuan diatas ditumbuk halus, beri air hangat setengah gelas kemudian diperas dan disaring. Airnya diminum 1 kali sehari selama seminggu. Dalam waktu 2-3 hari sudah bisa dikatakan sembuh.

AMBEIEN
Bahan-bahannya:
Ø Daun patikan
Ø Daun meniran
Ø Daun brambang
Ø Adas pulosari
Ø Jinten putih
Ø Gula batu
Daun daun tersebut direbus dengan adas pulosari dan jinten putih, sampai air yang menyerupai teh itu tinggal separoh. Air rebusan inilah yang diminum dengan gula batu sampai beberapa kali.

ASTHMA
Caranya : lima siung bawang puith/bawang pulak diiris tipis-tipis, rebus dengan satu gelas air. Biar mendidih hingga airnya tinggal setengah gelas. Setelah dingin disaring kemudian tambah madu asli 1 sendok makan. Ramuan ini sekali minum saja untuk sorenya harus membuat lagi. Diminum 2 kali sehari selama 10 hari.

KUNING ( SAKIT KUNING )
Caranya : kerang direbus dengan diberi garam secukupnya (jangan terlalu asin). Ini diminum 2 kali sehari selama seminggu.

MULES
Caranya : siapkan gula merah satu cetakan dan beras kira-kira 1 ons, kemudian diongseng sampai warnanya coklat tua, kemudian dimakan sebanyak mungkin. InsyaAllah sembuh kurang dari 15 menit.

OBAT JERAWAT
Caranya : siapkan kuning telur separuh saja, dan dicampur dengan 1,5 sendok makan madu, terus diaduk sampai rata. Oleskan pada muka yang kena jerawat, sekali sehari sampai jerawat benar-benar hilang.

BAU MULUT
Caranya : ambilah sedikit kopi bubuk dan makan. Kemudian minum air biasa (teh atau air putih biasa), untuk menghilangkan rasa pahit.

BATUK DAN SESAK NAFAS
Bahannya :
Ø 7 lembar daun sirih
Ø 7 buah kapulogo
Ø 1 sendok the jintan hitram
Ø 1 sendok teh adas
Ø gula batu secukupnya (jangan terlalu manis).
Semua bahan tersebut direbus dengan satu gelas air, biarkan mendidih, hingga airnya tinggal setengah gelas. Angkat dan saring, setelah dingin diminum 3 kalii sehari satu sendok the.

BATU GINJAL
Bahannya :
Ø Temu lawak sebesar ibu jari
Ø Daun kumis kucing 3 pucuk
Ø Meniran 1 pohon.
Bila sudah dicuci, rebus dengan 3 gelas air. Biarkan mendidih dan air tinggal 1 gelas. Minum pagi dan sore hari. Teruskan sampai batu ginjal keluar bersama air seni.

BATUK
Makan telur asin 2 kali sehari dengan atau tanpa nasi. Lakukan beberapa hari.

PENDARAHAN
Caranya : anak pohon pisang batu yang baru tumbuh dan belum berdaun sama sekali, ambil sampai keakarnya. Lalu cuci bersih. Pucuknya dibuang sedikit dan parutlah sampai habis. Setelah itu diperas dan airnya diminum.


KEJANG / STEP
Bila anak dalam keadaan step jangan sekali-kali digendong. Biarkan diatas ranjang dalam keadaan terlentang. Buka bajunya. Agar giginya tidak terkancing, masukkan telunjuk jari yang sudah dibersihkan kedalam mulut. Lama-lama anak akan normal kembali. Faktor utama anak menjadi step adalah suhu badan yang terlalu tinggi. Cara mencegahnya cukup mudah yaitu : anak-anak kecil yang normal harus sering-sering diberi kopi manis 2-3 sendok sehari. Kopi jangan terlalu manis dan kental.

DEMAM PADA ANAK
Caranya : minyak kelapa yang sudah dicampur dengan bawang merah yang telah ditumbuk kemudian oleskan pada sekujur tubuh terutama pada punggung dan dada.

DARAH AYAM MENGHILANGKAN BOTAK
Caranya : darah ayam yang masih segar dioleskan ke kepala yang botak.

CAPLAK
Caranya: ambilah endapan air kapur /enjet dan sabun deterjen secukupnya. Campur keduanya pada mangkok. Kalo sudah rata tempelkan adonan ini tepat pada caplak. Niscaya caplak akan copot dengan sendirinya.

ANAK CEPAT JALAN
Caranya : dihalaman rumah kita tentu ada rumput-rumput hijau. Biasanya pagi hari rumput-rumput ini bertaburkan embun. Nah papah atau tuntunlah anak kita diatas rumput yang berembun tersebut tanpa alas kaki. Ambil air embun dengan telapak tangan kita kemudian oleskan pada dengkul anak kita, lakukan setiap pagi hari.

PANAS
Caranya : daun pisang yang masih muda diiris kemudian ditempelkan pada dahi.

JERAWAT
Caranya : potonglah jeruk pecel/nipis yang sudah tua menjadi 2 bagian, nah gosokan potongan buah jeruk tersebut ke wajah atau jerawat anda. Lakukan setiap menjelang tidur dan diulang sampai jerawat hilang.

ANYANG – ANYANGAN
Caranya: pusar atau udel diolesi dengan kapur sirih.
RHEUMATIK
Caranya : ambil daun belimbing wuluh/belimbing buloh/belimbing beliwit secukupnya( satu genggan saja), lalu ditumbuk halus, kemudian beri air masak satu gelas. Saring dan minum airnya.

BISUL
Caranya : ambil bawang putih, lalu potong dan oleskan pada bisul atau bintiiL yang baru tumbuh, berulangkali perlahan-lahan.

SAKIT KERONGKONGAN / SERAK
Caranya : ambil daun pisang sebesar setengah sapu tangan, olesi dengan minyak goreng, kemudian tempelkan pada tenggorokan dengan dililit selendang. Gunakan menjelang tidur.

MEMBUAT LESUNG PIPIT
Caranya : ketika anak masih bayi, kira-kira umur seminggu, ambilah daun sirih yang masih bertangkai dan masih segar. Setiap habis mandi pagi dan petang hari cucukkanlah tangkai daun sirih tadi pada pipi bayi anda. Baik yang kanan atau kiri.

KHASIAT CEKER AYAM
Cakar ayam yang sudah ditumbuk sampai setengah hancur ditambah 2 gelas air kemudian dimasak sehingga jadi 1 gelas (disaring loch). Ini bisa untuk nambah nafsu makan dan untuk daya tahan tubuh.
DAGING TUPAI UNTUK KENCING MANIS
Caranya : rebuslah daging tupai ( daging jangan dicuci dengan air kalau kondisinya bersih) dengan asam kawak dan gula jawa. Setelah itu boleh digoreng sampai kering.

CENGKEH UNTUK BAU MULUT
Caranya : ambil 2 buah cengkeh, cuci yang bersih.kemudian rendamlah dengan 2 sendok air panas didalam gelas selama 5 menit. Kemudian ambil cengkehnya dan airnya untuk berkumur – kumur.

BERIKUT KAMI SAMPAIKAN BEBERAPA TIPS SEDERHANA DALAM RUMAH TANGGA
Didalam berumah tangga sering kali kita mengalami kesulitan dalam menghadapi problem rumah yang ada. Untuk itu uraian ini mudah-mudahan menambah ketrampilan dan pengetahuan.

BILA PISAU BAU AMIS
Caranya : olesi pisau dengan pasta gigi, diamkan beberapa saat, kemudian cuci dengan air.

BILA WASTAFEL TERSUMBAT
Caranya: masukkan secangkir soda dan cuka, maka sisa-sisa makanan akan hancur dan saluran kembali lancar.
SEMIR HITAM DARURAT
Caranya : carilah carbon bekas. Gosokan pad sepatu anda dengan rata baru disikat.

PUPUK SEDERHANA DAN MURAH
Sisa kopi dari gelas habis diminum dikumpulkan lalu diletakkan diatas vas bunga atau poy tanaman, maka tanaman akan menjadi subur. Disamping itu juga bisa mengusir bau busuk, juga untuk membersihkan piring yang berbau anyir dan lemak.

MENGHARUMKAN PAKAIAN DENGAN BUNGA
Caranya : bunga mawar atau melati, kenanga atau pudak dan bunga yang berbau harum lainnya dapat digunakan sebagai parfum. Letakkan bunga-bunga tadi didalam kantong plastik yang terbuka kemudian gantung dirak penyimpan pakaian dalam almari.

MENGHILANGKAN NODA PADA MOBIL
Gunakan pasta gigi kemudian digosok dengan lap berkali-kali.

MENCUCI OLI YANG KOTOR
Olie kotor jangan dibuang. Caranya : saringlah oli dengan tumbukan arang kasar, karena arang menghisap garam, logam dan air, maka oli akan kembali bersih.

MEMBERSIHKAN MINYAK GORENG
Caranya :
Panaskan dalam wajan, jika sudah panas ambilah dua atau tiga sendok nasi dan goreng. Nasi akan mengumpul, kemudian buanglah nasi tersebut. Maka minyak goreng akan kembali bersih.
MANFAAT BENALU
Caranya : benalu direbus (kering atau segar) dan airnya diminum. Sebagai obat amandel, membasmi tumor ganas, rematik, tekanan darah tinggi.

MANFAAT KULIT BUAH PISANG
Kulit buah pisang yang matang, segar, bisa dimanfaatkan untuk semir sepatu darurat. Caranya : gosok-gosokkan bagian kulit yang lembik pada sepatu kulit lalu dijemur. Setelah kering disikat hingga mmengkilap.
Kemudian dengan perlakuan yang sama pada kulit yang gatal-gatal niscaya kulit akan sembuh dari gatal-gatal.

KHASIAT BAWANG PUTIH
Dapat menyembuhkan sakit kepala karena tekanan darah rendah atau tinggi, serta untuk radang otak.
Caranya : anda bisa makan bawang putih segar 1-2 bungkul besar sekaligus sebagai lalap, bisa dimakan dengan gorengan atau makanan lainnya.

DAUN NANGKA OBAT JERAWAT
Caranya : rajang sampai lembut 10 daun nangka yang agak tua, campur dengan segelas air dan asam kawak. Biarkan sampe menjadi adonan kental, kemudian diaduk dan didinginkan. Setiap sore oleskan pada jerawat sampe jerawat matang dan hilang tanpa bekas.

MANFAAT GETAH POHON PISANG
Jika kena air panas atau api, ambil anak pisang yang masih muda, potong dan gunakan getahnya untuk luka bakar atau kena api. Niscaya akan terasa dingin seketika.

MENGHILANGKAN KETOMBE
Caranya : ambil kangkung 2-3 genggam dirajang kecil-kecil lalu direndam dengan air bersih dalam panci biarkan semalam hingga warna air kebiru-biruan. Sapukan air kangkung kekepala sehari 2-3 kali biarkan 15 menit, jika kepala berketombe maka akan terasa perih, tapi beberapa hari kemudian akan sembuh.

MEMBEDAKAN MADU ASLI DAN PALSU
Madu asli bila diteteskan diatas koran tidak basah pada lapisan bawahnya. Bila dimasuki telur, maka telur akan matang.
Begtu sebaliknya pada madu palsu.

MENGUSIR TANAMAN LIAR
Sebarkan garam halus secukupnya didaerah tersebut. Rumpau liar akan mati.

MENGATASI RESLETING MACET
Gosoklah dengan sepotong lilin pada permukaan resleting.

MENGUSIR SEMUT DAN KECOA
Letakkan bekas kaleng minyak tanah dekat pada lubang yang biasanya ditempati-tempat semut atau kecoa keluar masuk.
MANFAAT KULIT POHON WARU
Yaitu : sebagai peluruh batu ginjal.
Caranya : ambil kulit pohon waru 2- 3 genggam atau secukupnya, rebus dengan 1 liter air bersih. Biarkan mendidih sehingga airnya tinggal separoh. Saring dan minum semuanya. Lakukan sampai batu ginjal hancur dan keluar bersama air seni.

KHASIAT DAUN ALPUKAT
Yaitu : untuk melancarkan kencing dan obat kencing batu serta untuk darah tinggi.
Caranya : rebus 5 lembar daun alpukat segar atau kering dengan segenggan daun meniran kering. Rebus dengan 1 liter air biarkan mendidih dan tinggal ½ liter. Minum 3 kali sehari. ( satu gelas sekali minum ).

KHASIAT AKAR CEMARA
Yaitu : untuk sakit cacing (besar) dan sakit wasir.
Caranya : ambil segenggam akar pohon cemara, cuci dan rebus dengan 1 liter air bersih bisa ditambah gula aren dan sedikit garam. Minum pagi dan sore hari satu gelas.

PEMBASMI CACING KREMI
Caranya : cukup air perasan wortel ditambah santan kental dan sedikit garam lalu diminum.
MENCEGAH RAMBUT BERUBAN
Caranya : daun seledri ditumbuk dan diperas. Air dioleskan pada kulit kepala biarkan 3-4 jam baru dicuci dengan sampo. Lakukan 2-3 hari sekali selama satu bulan setiap tahunnya.

MENGHITAMKAN RAMBUT
Caranya: ambil 20-30 daun kembang sepatu ditumbuk dan diperas airnya. Gosokan kulit kepala dan seluruh rambutnya dan biarkan beberapa saat baru bisa keramas. Lakukan beberapa kali tiap bulannya.

CARA MEMBASMI CACING TANAH
Yaitu dengan menaburkan tambakau disekitar tanah yang terindikasi ada cacingnya.

NASI PULEN DARI BERAS JELEK
Caranya : ketika memasak nasi, beri sesendok kecil atau sedang minyak jelantah (untuk 1kg beras), aduk aduk sampai rata.

CARA MENGAWETKAN BERAS
Caranya: masukkan 15 lembar daun jeruk ( paling baik jeruk purut, kalo tdk daun jeruk biasa juga bisa) ditempat penyimpanan beras.

RESEP – RESEP MEMBASMI JERAWAT.
ambil jagung muda, parutlah dan oleskan pada muka yang terkena jerawat disore hari menjelang tidur.biarkan semalam, paginya baru dicuci.
Rebus daun sirih,airnya untuk membasuh muka. Lakukan pagi dan petang.
Segenggam daun jambu klutuk ditumbuk halus. Gosokkan secara merata pada wajah yang jerawatan. Biarkan ½ jam lalu dicuci dengan air hangat.

OBAT KAKI LUMPUH
Daun turi satu genggam, kencur satu genggam, asem hitam satu kelereng dan garam sedikit.
Semua bahan diatas ditumbuk halus
Oles-oleskan ramuan diatas kekaki yang lumpuh sambil dipijat-pijat dari pangkal paha sampai ujung jari kaki.
Lakukan setiap jam 6 pagi dan 6 sore, sampai sembuh.

MANFAAT CACING TANAH
Yaitu bisa menyembuhkan sakit types stadium dini dengan waktu 3-5 hari.
Caranya :
- Secangkir cacing tanah dibakar sampai gosong, trus ditumbuk sampai halus dan campur dengan 1 sendok makan bubuk kopi.
- Buatlah wedang dari kopi cacing ini agak manis ditambah 1 sendok the madu asli.
- Minum selama 3 hari.
- Minum wedang ini haru di tambah dengan air perasan 20 lembar daun sambiloto ( ditumbuk lalu diperas).
- Hindari makanan yang pedas dan keras.
JAGUNG MUDA UNTUK RADANG GINJAL
Caranya : jagung muda yang masih berkulit dan berambut, direbus semua. Air rebusan diminum sebanyak mungkin dan jagungnya dimakan.

MEMBUAT KERIPIK DARI KULIT SINGKONG
Caranya : kulit dikupas kulit luarnya yang kotor. Ambil yang merah jambu keputihan saja.
Cuci bersih kemudian direbus sampai matang.
Setelah agak dingin dijemur sampai agak kering. Baru diberi bumbu bawang putih dan garam lalu digoreng.

RESEP PUNYA SUARA MERDU
Caranya:
- 1 sendok madu, tambah 1 kuning telur ayam kampung, tambah 1 sendok makan air perasan jeruk pecel kemudian diaduk sampai rata terus diberi sedikit garam.
- Semua bahan ditaruh dalam gelas dan diembunkan semalam.
- Pagi hari sebelum makan minum ramuan ini diminum sampai habis. Lakukan selama 14 hari berturut – turut.
-
CARA AMAN MEMBUKA AMPLOP
Caranya : amplop diuapkan diatas air mendidih.

CARA MENCEGAH LALAT DAN NYAMUK
Caranya : untuk ruang tidur dan taplak kasih warna biru. Untuk sprei, baju tidur dan taplak bisa dipilih warna biru muda.
MENGHILANGKAN TAHI LALAT
Caranya : oleskan getah kamboja berulang kali pada tahi lalat. Lakukan setiap hari sampai tahi lalat mengelupas.

KHASIAT EMBUN PAGI
Caranya : setiap subuh pergilah kekebun mencari embun. Dengan kedua telapak tangan usapkan kerumput sehingga tangan basah, lalu usap kemuka yang berjerawat. Lakukan beberapa kali.

MENGOBATI KAKI PECAH-PECAH DENGAN GETAH PEPAYA.
Caranya : oleskan getah pepaya pada kaki yang pecah-pecah, biarkan ½ jam baru dicuci dengan air bersih.

KHASIAT TAPE SINGKONG
Yaitu untuk menyembuhkan luka bagi penderita kencing manis.
Caranya : bersihkan luka dengan air hangat lalu tempelkan tape singkong yang lembek pada luka, balut dengan kain perban. Untuk kencing manisnya bisa disembuhkan dengan minum rebusan ceplukan (batang daun, akar)

MEMBUAT RAMBUT BEROMBAK
Caranya : 25-30 lembar daun waru segar ditumbuk halus, diberi satu gelas air bersih diperas dan disaring. Dioles pada ranbut kepala pagi dan soe hari sampai rambut lebat dan berombak.

MENGHILANGKAN BAU CAT
Caranya : satu gelas air dicampur I sendok makan cuka dan irisan 1 butir bawang merah dalam piring. Taruh diruangan yang baru dicat.

MEMBUAT HAWA LEMARI TETAP SEGAR
Caranya : taruh sayata.-sayatan kulit nanas secukupnya didalam alamari es.

CARA MENAMBAL SENG BOCOR
Yaitu : cairkan busa plastik dengan bensin, kemudian teteskan pada seng yang bocor.
MENGATASI WC YANG MAMPET
Masukkan 5-6 kg garam dapur kedalam lubang wc.

MANFAAT LAIN DARI TEMBAKAU
Bila terkena rangen, tetesi dengan air tembakau biarkan kering tunggu 2 jan.lakukan 2 kali sehari selama 5-6 hari.

OBAT JERAWAT
Yaitu belah jd dua jeruk nipis. Urut-urutkan jeruk tadi kewajah sampai rata.

Semoga bermanfaat buat kita semua.

Sumber : http://sehatcaratradisional.blogspot.com/feeds/posts/default

Aktifitas Yang Dapat Merusak Otak

Beberapa aktivitas yang kita lakukan ternyata dapat merusak organ tubuh kita yang sangat vitals seperti otak. Ada 10 aktivitas yang bisa merusak kerja otak yang saya kumpulkan dari sebuah forum. Mungkin artikel otak ini bisa membantu anda dalam kehidupan sehari-hari.

Otak manusia terdiri lebih dari 100 miliar syaraf yang masing-masing terkait dengan 10 ribu syaraf lain. Bayangkan, dengan kerumitan otak seperti itu, maka Anda wajib menyayangi otak Anda cukup dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk yang sering disepelekan.

Otak adalah organ tubuh vital yang merupakan pusat pengendali sistem syaraf pusat. Otak mengatur dan mengkordinir sebagian besar gerakan, perilaku dan fungsi tubuh homeostasis seperti detak jantung, tekanan darah, keseimbangan cairan tubuh dan suhu tubuh.

Otak juga bertanggung jawab atas fungsi seperti pengenalan, emosi. ingatan, pembelajaran motorik dan segala bentuk pembelajaran lainnya.

Sungguh suatu tugas yang sangat rumit dan banyak dan inilah 10 kegiatan yang bisa merusak kerja otak kita

1. Tidak mau sarapan

Banyak orang menyepelekan sarapan, padahal tidak mengkonsumsi makanan di pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah. Hal ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya berakhir pada kemunduran otak.

2. Kebanyakan makan

Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun kita pada menurunnya kekuatan mental.

3. Merokok

Merokok ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak kita. Bayangkan, otak kita bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya. Tak ayal diwaktu tua kita rawan Alzheimer.

4. Terlalu banyak mengkonsumsi gula

Terlalu banyak asupan gula akan menghalangi penyerapan protein dan gizi sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan perkembangan otak terganggu.

5. Polusi udara

Otak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap udara. Terlalu lama berada di lingkungan dengan udara berpolusi membuat kerja otak tidak efisien.

6. Kurang tidur

Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Sering melalaikan tidur membuat sel-sel otak justru mati kelelahan.

7. Menutup kepala ketika sedang tidur

Tidur dengan kepala yang ditutupi merupakan kebiasaan buruk yang sangat berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur terkonsentrasi sehingga otak tercemar. Jangan heran kalau lama kelamaan otak menjadi rusak.

8. Berpikir terlalu keras ketika sedang sakit

Bekerja keras atau belajar ketika kondisi tubuh sedang tidak fit juga memperparah ketidakefektifan otak.

9. Kurangnya stimulasi otak

Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih kerja otak. Kurang berpikir justru membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksimal.

10. Jarang bicara

Percakapan intelektual biasanya membawa efek bagus pada kerja otak

Manfaat Kulit Pisang

Kulit pisang sering membuat orang jatuh terpeleset saat menginjaknya, sehingga dianggap sebagai sampah yang paling menyebalkan. Padahal sebenarnya kulit pisang punya beragam manfaat, mulai dari mengobati kutil hingga mengkilapkan sepatu.

Salah satu manfaatnya seperti yang pernah ditulis detikHealth adalah memurnikan air. Menurut sebuah penelitian di jurnal Industrial & Engineering Chemistry Research, kulit pisang bisa menyaring logam berat terutama timbal (Pb) dan tembaga (Cu).

Dalam penelitian tersebut, kulit pisang yang digunakan tidak dimodifikasi melainkan hanya dicincang kecil-kecil lalu dimasukkan ke dalam air ayng tercemar. Cincangan kulit pisang bisa dugunakan hingga 11 kali tanpa kehilangan kemampuannya untuk menyerap logam berat.

Sementara itu dikutip dari Re-nest.com, Minggu (13/3/2011), masih banyak manfaat lain dari kulit pisang selain untuk memurnikan air. Beberapa di antaranya adalah sebagai berikut:

1. Meredakan nyeri
Minyak nabati yang terkandung dalam kulit pisang punya senyawa tertentu yang berkhasiat sebagai pereda nyeri. Tempelkan kulit pisang yang bersih dan masih segar untuk mengurangi rasa nyeri pada luka bakar atau tergores.

2. Mengatasi gatal
Gatal-gatal akibat gigitan serangga atau alergi ringan bisa diatasi dengan kulit pisang. Caranya cukup dengan menempelkannya di permukaan kulit yang terasa gatal.

3. Mengobati kutil
Kulit pisang diyakini punya aktivitas antivirus, sehingga banyak yang menggunakannya untuk mengusir kutil dari permukaan kulit. Caranya dengan menempelkan kulit pisang, lalu ditahan dengan plester dan dibiarkan hingga sembuh dengan sendirinya.

4. Mempercepat kesembuhan luka
Luka yang sudah mulai kering terasa gatal karena tertutup serpihan kulit mati yang mengeras. Serpihan itu bisa dihilangkan lebih cepat hanya dengan mengoleskan kulit pisang, karena akan bereaksi dengan enzim yang terkandung di dalamnya.

5. Menyuburkan tanah
Tidak hanya untuk campuran kompos, kulit pisang bisa langsung ditimbun begitu saja ke dalam tanah untuk menyuburkan tanaman di sekitarnya. Kulit pisang memiliki kandungan potassium yang sangat dibutuhkan dalam pertumbuhan tanaman.

6. Mengkilapkan tanaman hias
Berbagai tanaman hias semacam anthurium, gelombang cinta dan sejenisnya akan lebih menarik jika daunnya tampak hijau mengkilap. Gunakan sisi dalam kulit pisang yang teksturnya lunak untuk memolesnya, maka dedaunan itu akan mengkilap dan lebih tahan lama.

7. Mengkilapkan sepatu
Tidak perlu panik jika suatu saat kehabisan semir sepatu, asalkan ada pisang di lemari es. Kupas buahnya, lalu gunakan kulitnya untuk memoles sepatu kulit agar tampak mengkilap seperti habis disemir.

Memaksimalkan Memori Otak

OTAK Anda mulai lelet menerima pesan yang mengantre masuk? Mungkin saatnya Anda melakukan penyegaran dengan beberapa langkah ini.

Ibarat hardisk komputer yang menampung ratusan memori, otak pun memerlukan penyegaran agar sistem kerjanya menjadi lebih maksimal. Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk melatih otak Anda agar lebih tajam mengingat hal-hal penting yang Anda butuhkan sewaktu-waktu. Selain memerhatikan asupan makanan dan latihan memori otak, meningkatkan memori dapat dilakukan dengan mencoba aktivitas yang melibatkan otak.

Cara terbaik untuk meningkatkan memori Anda menurut Dr Charulatha Sankhla, seorang ahli bedah saraf di Mumbai adalah terus menggunakannya. Menurut dia, kita harus menjaga otak seaktif mungkin.

“Karena itu, bermain “game” yang melibatkan pikiran dan teka-teki adalah cara terbaik untuk meningkatkan daya ingat,” katanya.

Berikut ini beberapa cara yang dapat Anda coba, seperti ditulis idiva

Olahraga

Setiap bentuk latihan fisik akan meningkatkan kesehatan otak Anda. Latihan atau olahraga seperti basket, aerobik, menari, dan sebagainya akan meningkatkan sirkulasi darah Anda yang akhirnya akan meningkatkan kadar oksigen dalam otak Anda.

Sankhla mengatakan, hal ini sangat baik untuk meningkatkan kemampuan kognitif kita. Efeknya, Anda akan merasakan pikiran terasa lebih segar dan lapang dari sebelumnya.

Bermain tebak-tebakan

Untuk meningkatkan pemikiran, salah satu cara yang dapat dilakukan adalah melakukan permainan tebak-tebakan di mana melibatkan petunjuk visual untuk menemukan solusinya.

“Hal ini akan meningkatkan imajinasi dan keterampilan kita dalam memecahkan masalah,” 

Jadi ketika Anda tidak mengerti tentang apa yang harus dilakukan setelah makan malam dengan keluarga, bermain kartu pictionary adalah pilihan terbaik.

Mengisi TTS (teka-teki silang)

Mengisi TTS akan meningkatkan cara berpikir kita sekaligus kemampuan kita untuk memahami sesuatu dengan lebih baik. Hal ini juga akan meningkatkan kemampuan kognitif kita dalam berpikir. Mengisi teka-teki silang dan mencari kata sebagai jawabannya akan melatih kita untuk mencari petunjuk dan solusi. Dengan demikian, aktivitas ini pun akan meningkatkan memori kita.

Bermain kubus rubik

Letak kubus rubik yang tak beraturan dan penuh dengan aneka warna akan merangsang otak Anda untuk menyatukannya sesuai dengan warna masing-masing.

“Cara ini membantu Anda untuk berpikir jernih, serta membantu Anda dalam memprioritaskan sebuah masalah,” katanya.

Jadi ketika Anda merasa terlalu banyak hal yang menyesakkan pikiran atau otak Anda sedang berantakan, Anda hanya perlu istirahat sejenak dan bersiaplah memecahkan kubus rubik. Otak Anda pun akan kembali jernih dibuatnya.

Solusi Insomnia

TIDAK ada yang suka membuang dan mengubah kebiasaan malam hari. Tapi kalau Anda masih berjuang dengan insomnia, Anda harus mencari solusi.

Terdapat berbagai hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu istirahat lebih baik di malam hari. Beberapa rutinitas dapat membantu Anda tertidur lebih cepat dan pulas.

Coba salah satu atau semua rutinitas berikut sebelum tidur untuk memastikan malam Anda lebih nyenyak, seperti dikutip dari Health24


Mandi air hangat

Temperatur Anda secara alami menurun pada malam hari, mulai dua jam sebelum tidur hingga jam 4 pagi atau 5 pagi. Demikian menurut sebuah studi tahun 1997 yang dilakukan New York Hospital-Cornell Medical Center di White Plains, New York. Bila Anda berendam di bak air hangat, suhu Anda akan naik perlahan sehingga Anda bisa lebih rileks.

“Dua jam sebelum tidur, berendamlah di bak mandi selama 20-30 menit. Jika Anda menaikkan suhu tubuh satu atau dua derajat dengan mandi air hangat, penurunan curam pada waktu tidur akan membuat Anda tidur nyenyak," saran Joyce Walsleben PhD, profesor di New York University School of Medicine.

Mematikan lampu

Malam hari, tubuh Anda melepaskan zat kimia melatonin, yang membuat Anda mengantuk. Tapi, hanya jika Anda menerima isyarat langsung dari lingkungan.

"Melatonin adalah hormon kegelapan yang tidak akan mengalir bila lampu sekitar Anda menyala. Ada baiknya, transisi antara gelap dan terang pada pukul 9-10 malam," kata Walsleben.

Duduk di sebuah ruangan remang-remang sebelum bersiap tidur dapat menenangkan pikiran Anda hingga siap tidur.

Membangun rutinitas

Anda dapat membantu tubuh menyadari bahwa waktu tidur sudah dekat dengan menetapkan rutinitas dan mengulanginya setiap malam.

"Kami menyarankan orang membangun rutinitas setiap malam sebelum naik ke tempat tidur, untuk membantu pergeseran otak mereka ke dalam mode tidur, seperti memakai piyama, menyisir rambut, atau menggosok gigi. Kebiasaan ini bisa membuat tidur sangat kondusif," kata Gary Zammit PhD, Direktur Sleep Disorders Institute di New York.

Jauhi kafein

Kalau ingin tidur cepat, jauhi kafein. "Sebaiknya, hindari kafein setelah tengah hari jika Anda punya masalah kurang tidur, karena kafein bisa merusak sistem untuk waktu yang lama," kata Walsleben.

Bahkan peminum kopi tanpa kafein harus berhati-hati. Sebuah studi Consumer Reports pada 2007 menemukan bahwa kopi tanpa kafein yang dijual di kafe tetap mengandung kafein, dengan 32 miligram kafein per cangkir, setara dengan 12 ons minuman soda.

Nikotin juga stimulan; merokok untuk bersantai sebelum tidur benar-benar bisa berlaku sebaliknya.

Matikan alat elektronik

Anda mungkin merasa rileks saat ngobrol dengan teman-teman sebelum pergi tidur, tapi ini membuat mata Anda terus terjaga. Layar ponsel (termasuk juga televisi) adalah masalahnya.

"Sebelum tidur, mulai lambatkan otak Anda dengan melakukan sesuatu yang menenangkan, seperti membaca di kursi yang nyaman—tempat selain tempat tidur. Hentikan menonton televisi dan memeriksa e-mail," katanya.

Batasi makan dan minum malam

Seporsi makan besar atau snack pedas yang terlalu dekat dengan waktu tidur memaksa sistem pencernaan Anda bekerja lembur dan seluruh tubuh Anda terus terjaga. Dan, alkohol membuat Anda mengantuk, tetapi mengganggu pola tidur sepanjang malam dan menjauhi dari tidur nyenyak yang Anda butuhkan untuk merasa segar.

Sementara jika Anda minum sebelum tidur, Anda mungkin harus bangun sepanjang malam untuk ke kamar mandi.

"Kebanyakan orang dewasa usia menengah dan tua harus bangun di malam hari untuk alasan ini. Jadi, batasi konsumsi cairan sebelum tidur," kata William C Dement MD, profesor psikiatri Stanford University dan penulis The Promise of Sleep.

Kenakan kaus kaki

Kaki dingin membuat Anda tetap terjaga, terutama selama musim dingin. Jadi, hangat kaki dengan sepasang kaus kaki lembut.

“Lapisan tambahan berupa selimut dapat membantu meningkatkan sirkulasi di kaki Anda, yang dapat membantu Anda tertidur lebih cepat,” kata Phyllis Zee MD PhD, profesor di Northwestern University's Feinberg School of Medicine, Chicago.

4 Alasan Harus Berhenti Minum Soda

Perempuan biasanya paling senang mengisi kulkas dengan berbagai bahan makanan kemasan dan aneka minuman bersoda. Pertimbangannya, apabila sewaktu-waktu kedatangan tamu, tak perlu repot mencari minuman. Meski begitu, biasanya, sih, minuman bersoda itu diminum sendiri. Saat nonton film, ngobrol-ngobrol bersama teman dan keluarga, paling asyik bukan kalau kita ngemil sambil minum soda yang manis?

Padahal, minuman yang rasanya segar ini ternyata bisa mengancam kesehatan kita, terutama bila dikonsumsi setiap hari (dan tidak diimbangi dengan minum air putih yang cukup). Ini alasannya:

1. Orang yang lebih suka minum soda ketimbang minuman yang sehat (seperti susu rendah lemak atau jus buah) cenderung akan kekurangan vitamin A, kalsium, dan magnesium. Soda juga mengandung asam fosforik yang akan menguras cadangan kalsium dan magnesium di dalam tubuh. Padahal, dua gizi ini diperlukan untuk menjaga kekebalan Anda mencapai puncaknya.

2. Soda yang mengandung high-fructose corn syrup (sirup dari tepung jagung yang terdiri atas fruktosa dan glukosa) biasanya juga mengandung kadar radikal bebas yang tinggi. Mengonsumsi minuman ini sering dikatakan dapat menyebabkan kerusakan jaringan, mengembangkan diabetes, dan komplikasi diabetik.

3. Botol minuman bersoda (dan air) dari plastik mengandung racun kimia yang disebut bisphenol A (BPA), yang dapat larut dari botol ke soda, dan ke tubuh Anda setelah mengonsumsinya. Sudah banyak bukti yang mengaitkan BPA ini dengan banyak penyakit, termasuk depresi sistem kekebalan. Sebaiknya Anda melindungi anak-anak dari paparan produk yang mengandung BPA, terutama yang biasa dikonsumsi setiap hari. 

4. Diet soda, ternyata juga tidak lebih baik daripada soda biasa. Bahkan, versi diet ini bukannya mengurangi berat badan, melainkan malah menambah berat badan. Sebuah studi yang melibatkan 1.550 orang menyimpulkan bahwa orang yang biasa minum diet soda akan meningkatkan risiko kelebihan berat badan atau obesitas hingga 41 persen untuk setiap kaleng atau botol yang diminum setiap hari. Ternyata, rasa manis itu akan memberi sinyal pada sel-sel tubuh untuk menyimpan lemak dan karbohidrat, yang membuat Anda merasa lebih lapar. Manisnya soda juga mendorong pelepasan insulin, yang akan menghambat kemampuan tubuh untuk membakar lemak.

Tentu, tak ada salahnya jika Anda sesekali ingin menikmati minuman ringan. Selama minuman ini tidak dijadikan minuman sehari-hari, alias dinikmati sekali-sekali saja, tentu Anda bisa menghindari ancaman kesehatan tersebut.

Sumber : Readers Digest

Earphone Bisa Membuat Anda Tuli

Terlalu sering mendengar bunyi keras atau suara bising dalam tempo lama dan terjadi tiap hari bisa mengganggu pendengaran.

Diperkirakan 38 juta penduduk mengalami gangguan pendengaran dan ketulian akibat polusi kebisingan di kota-kota besar di Indonesia. Suara keras dan bising tidak cuma berasal dari tempat kerja, tetapi juga tempat rekreasi, atau mendengar musik keras, termasuk lewat earphone.

Kajian Komisi Eropa menunjukkan, kebiasaan mendengar musik dengan earphone dengan volume tinggi (di atas 100 desibel), lebih dari satu jam sehari dalam jangka minimal lima tahun, membawa risiko gangguan pendengaran permanen.

Saat ini, 50-100 juta orang diperkirakan aktif mendengar musik melalui earphone setiap harinya. Berdasarkan penelitian, sebagian besar mereka menyetel volume hingga di atas 89 desibel untuk mengimbangi kebisingan lalu lintas. Gangguan pendengaran karena bising merupakan gangguan pendengan tipe saraf (tuli sensorineural) akibat kerusakan koklea atau saraf sensoris.
Menurut dr Ronny Suwento, SpTHT, dari Departemen Telinga Hidung dan Tenggorokan (THT), RSCM, Jakarta, getaran kuat akibat gelombang suara keras akan merusak sel-sel rambut koklea dalam telinga dalam.

"Kerusakan itu akan menghambat impuls listrik mencapai saraf pendengaran sehingga tidak ada yang diteruskan ke otak untuk diinterpretasi sebagai suara," kata dr Ronny. Gangguan pendengaran akibat paparan suara bising terjadi secara bertahap.

"Mungkin pada tahun-tahun awal orang itu tidak akan merasakan gangguan karena suara yang kita gunakan dalam komunikasi sehari-hari hanya 500-4000 desibel," tambahnya.

Kendati demikian, orang yang mengalami kerusakan koklea tidak bisa mendengar suara pada nada tinggi, seperti suara peluit kereta atau peluit wasit di sepak bola.

"Lambat laun ambang batas pendengarannya makin menurun sampai akhirnya tidak bisa mendengar suara lagi," kata dr Ronny.

Sekitar 50 persen gangguan pendengaran yang dapat dicegah, antara lain, adalah gangguan pendengaran akibat kebisingan. Untuk itu, penting sekali menggunakan pelindung telinga jika Anda terpapar suara keras. "Untuk para pekerja di pabrik atau pemain musik, sangat penting menggunakan pelindung telinga. Kurangi juga volume musik dari earphone demi pendengaran yang sehat," saran dr Ronny.

Adapun menurut ahli audio dari Cape Town Medi-Clinic, Lisa Nathan, akumulasi dari suara bising atau keras akan berkembang secara perlahan dan nyaris tanpa gejala. "Butuh waktu beberapa tahun sebelum gangguan muncul atau orang tersebut mengalami masalah pendengaran," katanya.

Misalnya, seorang remaja 15 tahun yang sering mendengarkan MP3 atau iPod dalam volume suara yang keras setiap hari, mungkin baru mengalami gangguan pendengaran saat usianya menjelang 30-an. "Cepat lambatnya kerusakan pendengaran juga ditentukan oleh gaya hidup dan paparan pada sumber suara bising lainnya, misalnya, jika orang tersebut sering ke klub atau memainkan band, maka kerusakannya akan lebih buruk," katanya.

Telinga sendiri diciptakan dengan berbagai bagian fungsi yang saling bekerja sama sehingga seseorang mampu mendengar, memproses, dan memahami dunia di sekitarnya. Namun, saat suara di sekitar kita terlalu keras atau bising, sel-sel rambut yang halus di rumah siput dalam telinga (koklea) akan rusak. Sel rambut ini berfungsi menangkap frekuensi suara dan meneruskannya ke pusat persepsi pendengaran di otak.

"Pada awalnya kerusakan sel rambut hanya bersifat sementara. Gejalanya seperti saat salah satu telinga ditutup. Terkadang gejala ini juga diikuti dengan tinnitus, yakni kondisi di mana kita seperti mendengar dengungan di telinga," papar Nathan.

Tinnitus sebenarnya adalah hal yang normal karena merupakan tanda telah terjadi kerusakan di dalam sel rambut. Namun, makin sering kerusakan itu terjadi, kerusakannya pun akan menjadi permanen karena sel-sel yang rusak tadi tidak sempat memperbaiki diri atau keburu mati. Akibat dari kerusakan permanen tadi adalah tuli. Suara diukur berdasarkan desibel (dB), dengan nilai 0 merupakan suara paling lembut yang bisa didengar manusia dan 180 adalah suara bising yang ditimbulkan oleh roket yang akan diterbangkan ke luar angkasa.

Rata-rata level suara percakapan sekitar 60 dB, sementara suara dari konser musik rock mencapai 115 dB. Para ahli percaya, paparan suara yang melebihi 85 dB dalam jangka panjang sangat berbahaya. Perlu diingat, volume suara tertinggi dari pemutar MP3 atau iPod adalah sekitar 100 dB. "Level maksimal yang disarankan adalah kurang dari 85 dB," kata Nathan.

Untuk mencegah dampak negatif dari earphone tadi, Nathan merekomendasikan penggunaan jenis earphone yang bisa mengurangi suara di latar belakang sehingga kita bisa mendengar suara musik dengan nyaman tanpa terganggu masuknya suara di sekitar. Dengan begitu, kita tak perlu menyetel musik dalam volume keras.


Sumber : Health24/Kompas